Penulis
Intisari-Online.com – Ketumbar dan cilantro atau daun ketumbar menggambarkan ramuan kuliner yang sama dengan nama ketumbar mengacu pada tanaman berdaun pada tahap awal kehidupannya.
Sebelum mekar dan istilah ketumbar menggambarkan biji yang dihasilkan setelah tanaman telah mekar dan masuk ke tahap kedua itu pengembangan.
Di toko bahan makanan, Anda dapat menemukan ramuan daun yang dijual dengan nama dan benih yang dijual sebagai biji ketumbar atau bubuk ketumbar.
Baik bagian berdaun dan biji tanaman ini sangat tinggi nutrisi, sementara pada saat yang sama super rendah kalori dan bebas lemak, yang menjadikannya makanan yang sangat baik untuk dimakan jika Anda mencoba menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ini Manfaat Air Ketumbar untuk Turunkan Berat Badan, Begini Caranya
Daun ketumbar dan bijinya adalah diuretik alami yang membantu tubuh menghilangkan kelebihan air, memberi Anda pemangkas, penampilan yang lebih ramping, terutama di sekitar area perut.
Ini alasan mengapa daun dan biji cilantro membantu Anda menurunkan berat badan:
# Baik daun dan biji ramuan umum ini adalah diuretik alami yang kuat yang mendetoksifikasi ginjal, hati, dan jaringan, mengurangi retensi kembung dan air dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.
# Baik biji dan daun mengandung konstituen yang membantu menstabilkan gula darah dan menurunkan gula darah tinggi, sehingga memberi julukan "ramuan anti-diabetes".
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Ketumbar Melindungi Jantung Anda dari Kerusakan
# Daun cilantro mengandung sedikit protein, yang menstabilkan kadar gula darah dan membantu Anda merasa lebih kenyang sampai tiba saatnya makan berikutnya.
# Baik biji maupun daunnya adalah alat bantu pencernaan yang membantu memulihkan flora usus alami Anda dan membantu seluruh sistem Anda mencerna makanan dengan lebih efektif.
# Daun ketumbar dan biji ketumbar mengandung minyak yang membantu menghilangkan infeksi ragi, jamur dan bakteri yang mungkin memengaruhi kemampuan usus Anda untuk menyerap nutrisi, yang pada gilirannya menyebabkan mengidam, peradangan dan tingkat toksisitas tinggi yang membuat hampir mustahil untuk menurunkan berat badan.
# Baik daun dan bijinya memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kadar kolesterol tinggi, sehingga membantu sistem sirkulasi dan metabolisme Anda bekerja lebih efisien.
# Baik daun dan biji ramuan ini mengandung Vitamin E, yang membantu menjaga kesehatan hipofisis, kelenjar utama yang mengatur metabolisme Anda dan juga mencegah kulit lepas terjadi sebagai akibat dari penurunan berat badan yang cepat.
# Baik biji dan daun mengandung polifenol yang mendukung penghapusan sel-sel lemak dari hati, sehingga membantu individu dengan penyakit hati berlemak untuk membuang timbunan lemak lebih cepat saat mereka diet.
# Biji dan daunnya mengandung kalium sangat tinggi yang membantu mengurangi stres pada hati dan ginjal Anda sehingga Anda cenderung menderita retensi air dan kembung yang menyertainya.
# Baik daun ketumbar dan biji ketumbar mengandung kalsium, magnesium dan mangan, mineral yang membantu dalam mengobati insomnia dan kecemasan yang sering mengganggu diet dan membantu mereka mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan di malam hari sehingga mereka dapat lebih mampu menurunkan berat badan.
# Kandungan zat besi yang tinggi dalam daun ketumbar dan biji ketumbar membantu membersihkan darah dan mendukung fungsi ginjal dan hati, sehingga meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Manfaat Sehat dari Biji dan Minyak Ketumbar, Termasuk Obati Bapil
# Daun ketumbar dan biji ketumbar adalah vitamin yang sangat kaya yang mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh dan sistem endokrin termasuk vitamin A, C dan K, yang pada gilirannya mempromosikan dan metabolisme kerja yang efisien, penurunan berat badan.
# Dengan pengecualian B12 dan biotin, baik biji dan daun mengandung spektrum vitamin B yang luas, hampir menjadikannya makanan utuh.
# Biji dan daun ketumbar mengurangi perut kembung karena gas dan edama, melansir dari visihow.
# Daun cilantro adalah makanan diet yang ideal bagi mereka yang diet rendah kalori karena mengandung 2 kalori per setengah cangkir dan masih memberikan banyak nutrisi dan rasa.
# Daun ketumbar menyebabkan Anda menurunkan berat badan karena membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya daripada memakannya, mendefinisikannya sebagai makanan kalori negatif.
# Daun ketumbar sangat tinggi akan vitamin A, retinol, alfa-karoten dan beta karoten yang larut dalam lemak yang membantu mendukung kesehatan hati.
# Cilantro juga tinggi Lutein, zeaxanthin dan cryptoxanthin, yang tidak hanya membantu mencegah kebutaan, tetapi juga mendukung kesehatan pembuluh darah yang lebih kecil, sehingga mencegah selulit, kembung, neuropati diabetes dan masalah lain yang dialami oleh orang yang kelebihan berat badan.
# Satu cangkir daun ketumbar cincang segar mengandung 3% dari kebutuhan harian kita untuk Vitamin C, yang mendukung kesehatan seluruh tubuh, tetapi terutama sistem endokrin yang mendukung metabolisme.
# Tingginya kadar vitamin K dalam daun ketumbar, sekitar 3% dari kebutuhan harian Anda per setengah cangkir membantu mengencerkan darah, menurunkan kolesterol dan meningkatkan sirkulasi, yang membantu tubuh Anda memetabolisme karbohidrat menjadi bahan bakar alih-alih lemak.
Baca Juga: Manfaat Daun Ketumbar untuk Sehat, Termasuk Kesehatan Tulang dan Ini!
# Daun cilantro sangat tinggi folat, yang membantu tubuh Anda mengubah karbohidrat menjadi bahan bakar, bukan lemak, menjaga aliran darah Anda memperbarui dan memperbaiki sendiri dan menjaga rambut dan kulit Anda tetap sehat saat Anda berdiet.
# Daun Cilantro sangat tinggi quercetin, yang membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi dan membuat metabolisme Anda bekerja secara efisien.
# Daun cilantro tinggi serat dan membantu membersihkan limbah dari usus besar, yang pada gilirannya, membantu Anda mencapai perut yang tampak lebih rata.
# Daun Cilantro mengandung klorofil, yang merupakan detoksifikasi yang sangat kuat dari semua sel dan mencegah jenis peradangan yang menghambat olahraga dan menyebabkan penambahan berat badan.
Mau coba?
Baca Juga: Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Ini
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari